使用精油进行保健的方法有几种，如泡脚、沐浴、推背、按摩等。我不知道你是否听过这句话:“脚浸在春天里，太阳升起来了，身体变得坚实起来;夏季足浴，除湿除邪;脚浸湿了秋日，滋润了肺;冬足浸湿，丹田是暖的”

你知道杭州按摩精油的方法吗?

(春季养生法)

根据中医理论，春天养阳着重于养肝。五行学说中，肝属木，木与春相对应。以促发为主，喜欢顺滑的蔬菜，祛邪解郁，以有组织为主。根据五行学说，春天肝属木，脾属土。木能治土，即肝旺伤脾，酸味入肝，甜味入脾。因此，吃多了酸味会大大损害脾胃之气。春天多吃酸甜食物，可防止肝旺补火。

保健护肝精油1

主要成份:柠檬、胡萝卜籽油、杜松

功效:减轻肝脏负担，解毒保护肝脏

用法:洗澡或泡脚

保健护肝精油2

主要成份:天竺葵、佛手柑、迷迭香

功效:平肝理气，预防肝病

用法:洗澡或泡脚

【夏季养生】

在五行学说中，心属于火，火对应夏天。炎热的夏天容易“动怒”，所以要特别注意防止动怒。

一、防止外部火灾:在高温的自然环境中，尽量避免炎热的阳光直接照射，保持室内环境卫生、通风降温，从而防止外部火灾的内部侵入。

二、油条、内脏、和心火、火、胃火、肝火、精油都应使用。多喝水，多吃水果，消暑，保持心情自由，不急躁，抑制愤怒和失态。

夏季饮食主要注重多苦多温，少苦少寒，多饮冷饮。少吃苦和冷的食物可以避免伤害阳气。多吃辛辣食物以滋补脾肺，以免因心火过旺而限制肺气的宣传和发展。

保健舒缓精油

主要成份:鼠尾草、柏树、甜橙

功效:放松身心，防止出汗失控

用法:洗澡或泡脚

保健和舒缓精油

主要成份:天竺葵、薰衣草、佛手柑

功效:改善血液循环、心肺循环，调节血压、血糖

长夏养生特点:

它指的是夏末或初秋的时间。古时候，夏天长时，即我们称之为三伏时，湿气重浊，粘稠腹泻易与热结，汗液不易蒸发排泄，易产生热寒。湿邪最易伤脾。

在漫长的夏季(3伏特)，你应该多喝淡盐开水、绿茶、绿豆汤和各种清凉饮食。因为甘味入脾，花和精油的甘味能调理脾胃功能。

养生健脾精油1

主要成份:茴香、薰衣草、洋甘菊

功效:健脾健脾，促进消化

用法:洗澡或泡脚

养生健脾精油2

主要成份:佛手柑、鼠尾草、黑胡椒

功效:增强脾胃功能，防止皮肤松弛

用法:洗澡或泡脚

(秋季养生法)

秋养阴，以养肺为主。五行学说中，肺属金，对应秋。它是秋天的主要收获，干燥是秋天的主要气。寻求秋燥之邪，会伤及人体精、血、精，形成阴虚之病。古今健康专家主张“秋不忙衣，宜冻”，以增强身体的防寒防病功能。

仿燥护阴、养阴润肺的基本原则

①逗趣益肺②洗浴益肺③食疗益肺④补水润肺