椰子油有很多用途，可以在生活中的很多地方使用。今天杭州养生网就来介绍一下用椰子油按摩来舒缓压力的方法。我希望我能帮助你~

杭州按摩天然按摩精油、椰子油具有减肥和舒缓的效果

椰子油按摩

它可以缓解颈部疼痛，改善肩膀疲劳，

让沉重的手臂得到解放，促进血液循环，

加强从头部到胸部的线条，防止双下巴。

材料椰子油

颈、肩、臂总计3 ~ 5ml

颈部按摩

1. 把手放在脖子后面

取适量椰子油于双手上，四指置于拇指下，置于颈后，由外向内打圈按摩。

2. 从颈后按摩至锁骨

用你的手指腹部扣住颈部后面僵硬的部分，然后慢慢将手掌滑动到锁骨前面。重复步骤1 ~ 2 3次。

肩膀按摩

1. 把右手放在左肩胛骨上

取适量椰子油在手上，让右手交叉在左肩后方，以适当的力度将僵硬的部分压在后方。

2. 从僵硬部位按摩至锁骨

1 .将手缓慢向前按摩至锁骨，对僵硬部位可反复加强。重复步骤1 ~ 2 3次。

手臂和胸部按摩

1. 放松肩膀三角肌

取适量椰子油于手上，用指腹画一个小圈，按摩肩部肌肉(三角肌)。

2. 按摩前胸

按摩锁骨下方有淋巴结的凹陷处。重复步骤1到2三次。另一边也是这样做的。

腿部按摩

快乐的鞋底和脚背有着舒适的力量，

适当按压穴位，可解除疲劳、虚寒，

帮助消除下半身积存的水肿，收紧腿部线条。

材料:椰子油、小牛、鞋底，共5ml

小腿按摩

1. 用双手从下到上按压和捏住小腿

取适量椰油于手中，双手轮流握住小腿，用拇指按压小腿肌肉，由下往上按摩，重复3 ~ 5次。

2. 用拇指从下往上按压小腿内侧

用拇指从脚跟起，沿骨后凹陷处向上按压小腿内侧，重复3 ~ 5次。

3.按摩里面的穴位，消除水肿

用拇指继续按图中标记的红点穴位约10秒，然后慢慢松开，重复3 ~ 5次。另一只脚以同样的方式执行步骤1到3的动作。

唯一的

1. 握紧手指和脚趾

取适量椰子油在手中，让手指和脚趾并拢，用手指打开和关闭脚趾，打开脚趾，激活淋巴腺。

要点:如果很难扣住手指，不需要用力，只要适度就好。

2. 放松脚底

将双手拇指置于脚底中央，向外按摩。从脚后跟开始，重复3 ~ 5次。

3.按摩脚背

把你的手指放在你的脚趾前的左右凹陷处，画小圆圈，轻轻按摩10秒钟。另一只脚也以同样的方式执行步骤1到3的动作。

塑形按摩

按摩储存在侧腹、腹部和大腿上的脂肪，帮助燃烧多余的脂肪。

请一边按摩一边想象把脂肪从骨头上推开的画面。

注意不要用力过猛，以免疼痛。

成份:椰子油、腰、腿，共5毫升

腰部按摩

1. 用双手和指尖轻轻按压胸窝

取适量椰油在手中，呼气，用除拇指外的四指缓慢按压至胸窝处。

2. 从肋骨到两侧按摩你的手

吸气和呼气时，沿着肋骨下的凹陷处按压两侧的侧腹。重复步骤1到2三次。

3.左右拉小腹错误

接下来，从左上侧腹按摩到右下，再从左下侧腹按摩到右上。用手在腹部错误地滑动3次。另一边也是这样做的。

要点:诀窍是想象自己抓住脂肪并移动，轻轻地施加压力，用手掌左右滑动。这就像画出一个理想的腰部。

腿

1. 揉大腿内侧

取适量椰子油在手中，从膝盖内侧至腹股沟处，慢慢揉捏大腿肌肉。

2. 持有